健身教练的修行:成为最佳团体健身教练的7条建议

健身教练的修行:成为最佳团体健身教练的7条建议

如果您在健身界已经有很长时间了,那么您很可能会爱上它。您期待每天锻炼身体,正确进食没有问题。但是,没有多少人有这种感觉。

对于大多数人来说,锻炼是他们认为必须要做的事情。这些年来,他们很可能又增加了一些体重,可以感觉到自己的健康状况正在下降。

但这就是为什么像您这样的人存在的原因。身体虚弱的人来找像您这样的人,使他们恢复健康。

但是,成为团体健身教练不仅仅是享受锻炼和知道如何健康饮食。这是关于拥有或学习领导和启发他人所需的技能。

 

 

想成为更好的团体健身教练吗?

如果您热爱健身,并认为自己可以为人们提供很多东西,我们希望帮助您使团体健身教练的梦想成真。考虑与我们公司进行特许经营,以开始正确的道路。

我们希望帮助您在健身社区中为自己起个名字。当您社区中的人们寻找“我附近的集体健身课程”时,他们会看到您的名字。

并且,如果您正在寻找有关健康和健身的更多提示和建议,请在出发前随时阅读我们的其他文章。

我们想帮助您变得更好。继续阅读所有您需要了解的有关如何成为最佳团体健身教练的知识。

 

1.将安全放在首位

作为团体健身教练,您有责任时刻关注班级成员,以确保人们保持安全。显然,这包括避免在进行跑步训练时意外碰撞,人们用健身器材互相撞等。

但是,确保客户安全也意味着确保他们使用适当的形式进行锻炼。锻炼受伤并不少见。但是,其中许多是可以避免的。

当使用自由重量和其他类型的抵抗运动时,尤其要注意团体健身的安全性。例如,在负重状态下进行深蹲会导致背部疼痛,颈部疼痛和膝盖疼痛。如果人们不断受到伤害,他们将不愿重返课堂。

 

2.保持有趣

接下来,请记住每隔一段时间进行一次更改。一致性没有错,但是您不希望班级成员感到无聊。如果您回到相同的锻炼方式,人们最终将对课堂失去兴趣,并且会员资格将消失。

如果您想提出新的想法,我们建议您考虑其他小组锻炼的选择。例如,如果您的成员每周要上三节课,那么每天都会有所不同,例如:

  • 第一天-骑自行车和有氧运动
  • 第二天负重训练
  • 第三天–跆拳道


设计您的锻炼计划,但您认为合适。只需确保您正在进行一些更改,并使您的班级成员保持有趣。

为了让您的成员感到与众不同,请为每个课程提出唯一的健身组名称。它可以基于您所进行的培训的类型,班级中的人员,他们接受培训的星期几等。让班级成为您决策过程的一部分,以灌输同志和团结。

 

3.与每个班级成员进行一对一的交流

团体健身课有很多好处。与其他人一起训练时,房间中的能量更大。它可以帮助人们自我锻炼,并在锻炼过程中给予他们社交方面的期待。

但是,您还希望人们感到重要和认可。作为小组健身教练,重要的是您在房间里走来走去,花一点时间在锻炼过程中专注于个人。正确的形式,发放赞美,并用一对一的时间激励人们。

虽然有些人选择集体健身课程是因为他们希望减少个人关注,但每个人都需要知道自己的努力得到认可。

 

4.以身作则

成为团体健身教练的最重要方面之一就是要了解人们会仰视你。因此,您需要以身作则。您的态度和精力将直接影响您的课堂。

例如,如果您度过了糟糕的一天并且不想去那里,那么您的班级成员就会感到满意。他们会发现锻炼起来更困难,精力也更少。

上课时,您需要100%投入。请记住,这些人来找您带领他们进行健身之旅,因为他们不能自己做。您需要通过成为他们的坚石来回报他们的信任,即使您有时不得不假装。

 

5.扩大你的学历

有两种类型的健身专家。有些自称专家的人在自己的健身之旅中取得了成功。然后,有些人花了时间研究健康和健身的各个方面。

第二个选择是您需要成为最佳团体健身教练的人。首先获得小组健身证书。从那里开始,通过正式和非正式学习扩大您的教育范围。

您将拥有一些努力减肥的成员,即使他们似乎在做正确的事。它可能归结为潜在的问题,例如甲状腺功能亢进症,或者由于多年的时尚饮食导致的新陈代谢缓慢。还有些人需要身体,心理和情感上的困扰,您需要帮助他们克服困难。

 

6.了解你的听众

定义好的团体健身教练的最重要的素质之一是知道如何读书。您可能有自己喜欢的特定教练风格,而后退。但是,并非所有人都对相同类型的策略做出回应。

例如,有些人喜欢被推。他们将在艰难的爱情中壮成长。

另一方面,有些人需要更温和的方法。坚强的爱只会使他们戒掉或放弃自己。

了解你的听众。您可以对整个班级有一个总体的看法,但要学习如何在个人层面上与人沟通。

 

7.课后可供会员使用

最后,如果您想成为最好的团体健身教练,则需要有人陪伴。在课程开始之前,您不太可能有时间在尝试准备时与人们交谈。但是,您应该努力使自己在课程结束后可供班级成员使用。

让人们有机会告诉您他们喜欢上课。让他们问有关营养,运动,动机等的问题。

与班级成员建立更牢固的联系。这将增加您的信誉,并努力确保较高的会员人数。