甲壳虫乐队(披头士乐队) 创始人之一的78岁的保罗·麦卡特尼是如何健身的?

甲壳虫乐队(披头士乐队) 创始人之一的78岁的保罗·麦卡特尼是如何健身的?

甲壳虫乐队的创始人之一保罗·麦卡特尼(Paul McCartney)今年78岁,他仍在工作,创作新音乐,直到Covid-19大流行之前,他还在音乐会上表演。据《福布斯》报道,麦卡特尼在2019年的个展中票房收入刚刚超过1亿美元。

一种策略可以帮助七十岁以下老人保持活跃?健身程序。麦卡特尼(James McCartney)在最近由杰森·贝特曼(Jason Bateman),肖恩·海斯(Sean Hayes)和威尔·阿内特(Will Arnett)主持的播客“聪明”中描述了他的健康方法。

“我有一个非常明确的例行程序,”麦卡特尼在播客中解释。但是他没有私人教练,“只有我一个人,”他说。

首先,“我坐上垫子,在那儿做很多事情,”麦卡特尼说。例如,他说他伸展双腿并使用泡沫辊。

麦卡特尼说:“然后,我转到一台交叉训练机上,”它也被称为椭圆机。有时,他会为增加有氧运动而“跑一点”。

麦卡特尼说,总共,他在锻炼的每个部分上花费大约五到十分钟。“这不是一个很大的锻炼,但是很好。我喜欢它,”他说。

麦卡特尼对锻炼的“最爱”是一个倒立,他为完成自己的赛道所做的。他说,这位音乐家定期与一群朋友练习瑜伽,包括演员亚历克·鲍德温(Alec Baldwin),他称之为“瑜伽男孩”。(鲍德温的一名代表确实回应了CNBC对此发表评论的要求。)

他说:“如果我在体育馆里,并且所有的大个子们都负重,而他们正在做所有的大事,那么最后我会倒立。” “然后他们来找我说:‘那人真是令人印象深刻。’”

自从甲壳虫时代以来,瑜伽和冥想就已经成为麦卡尼日常工作的一部分。在上世纪60年代,甲壳虫乐队以著名的方式帮助普及了先验冥想,这是一种冥想形式,每天坐两次20分钟,然后重复咒语。

随着故事的发展,乔治·哈里森(George Harrison)的妻子帕蒂·哈里森(Patti Harrison)建议乐队与印度灵性大师玛哈里希·玛希什·尤吉(Maharishi Mahesh Yogi)见面,他以向西方引入超然冥想而闻名。麦卡特尼(McCartney)将冥想称为“一生的礼物”。

他在2015年的博客中写道:“只要我有机会在繁忙的日程中有机会,我都会去做,只要我不急着做一些疯狂的事情来做。”

如今,先验冥想是由认证老师教授的专有实践。对冲基金亿万富翁雷·达利奥(Ray Dalio )听说甲壳虫乐队带来的好处后,接受了超然冥想。亿万富翁奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)也是这种做法的拥护者。

麦卡特尼在播客上说,他的素食是他保持健康的另一种方式。

麦卡特尼(McCartney)自70年代末以来一直是素食主义者,远早于以植物为主的饮食成为流行趋势。他在2018年9月发表的《连线》(Wired)采访中说:``如今,您可以获得大量的素食选择,所以这与过去刚煮沸的新芽不一样。″

麦卡特尼(McCartney)除了上体育馆和饮食外,还在播客上说他喜欢骑马,这是他与第一任妻子琳达·麦卡特尼(Linda McCartney)共同发展的一种爱好。