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二头肌训练器 TEKKEN-5014

宁泰 NtaiFitness 45度二头肌训练器,坐式二头肌训练器,肱二头肌训练器,二头肌训练器,二头肌训练机,二头肌器械 TEKKEN-5014产品详细介绍,提供二头肌锻炼训练方法,训练动作要领和注意事项的介绍。
库存信息: 50件,有货
商品库存单位(SKU): TEKKEN-5014
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宁泰 NtaiFitnessd 5度二头肌训练器,坐式二头肌训练器,肱二头肌训练器,二头肌训练器,二头肌训练机,二头肌器械 TEKKEN-5014是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

TEKKEN 系列器材的无缝设计,增加了高档健身场所的时尚感,并通过其毫无拘束的无框式几何造型鼓励用户自然地运动,对于希望获得独特体验的客户是无可匹敌的解决方案。

 

45度二头肌训练器,训练哪些肌肉

 

二头肌为在45度收得最紧,因为肘关节之间有肌肉脂肪等身体软组织,这些组织夹在肘关节之间,所以肘关节只能收缩到45度左右。二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌,其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全,适合一般初学者。

 

45度二头肌训练器,使用方法和注意事项

动作过程:调教弯举椅高度及重量,坐在弯举椅上,腰背挺直,身体微向前倾,两肩放松,双手距离约肩宽,伸直双臂搁在扯板上,记紧腋窝卡在斜板上以稳定手臂位置,手心向上握着把手,然后吸气,两臂以肘关节为轴心,慢慢利用肱二头肌的收缩将把手拉向自己锁骨方向同时呼气,至手臂约成90度,停顿约1秒后回到开始位置。


坐姿固定器械弯举目标锻炼部位:肱二头肌使用器械起始姿势:身体坐姿,收腹,上体前倾,腰部始终挺直,颈椎及腰椎成自然生理状态,下颌微收,腋下紧贴器械靠垫,不留空隙,双手反握,中握距,紧握器械把柄,手臂自然下垂,大臀固定贴合靠垫动作分解:手臂弯举至大小臂成45°夹角,感受股二头肌收缩,最高点短暂停留之后缓慢匀速下落。注意要点:不要下落至底,避免张力消失,注意过程中身体不要前后或者上下晃动,肩膀放松,避免借力,弯举时吐气,回落时吸气

 

做反向蝴蝶机夹胸的动作,反向做在蝴蝶机上,收紧核心,保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆,然后沿弧线尽量向后摆臂。持肘关节微屈,在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止,并且挤压片刻。双臂在充分的控制下,慢慢返回起始姿势,如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时,双臂和肘部越靠后,后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。

 

45度二头肌训练器,价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

45度二头肌训练器,可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

宁泰 NtaiFitnessd 5度二头肌训练器,坐式二头肌训练器,肱二头肌训练器,二头肌训练器,二头肌训练机,二头肌器械 TEKKEN-5014是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

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45度二头肌训练器,训练哪些肌肉

 

二头肌为在45度收得最紧,因为肘关节之间有肌肉脂肪等身体软组织,这些组织夹在肘关节之间,所以肘关节只能收缩到45度左右。二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌,其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及安全,适合一般初学者。

 

45度二头肌训练器,使用方法和注意事项

动作过程:调教弯举椅高度及重量,坐在弯举椅上,腰背挺直,身体微向前倾,两肩放松,双手距离约肩宽,伸直双臂搁在扯板上,记紧腋窝卡在斜板上以稳定手臂位置,手心向上握着把手,然后吸气,两臂以肘关节为轴心,慢慢利用肱二头肌的收缩将把手拉向自己锁骨方向同时呼气,至手臂约成90度,停顿约1秒后回到开始位置。


坐姿固定器械弯举目标锻炼部位:肱二头肌使用器械起始姿势:身体坐姿,收腹,上体前倾,腰部始终挺直,颈椎及腰椎成自然生理状态,下颌微收,腋下紧贴器械靠垫,不留空隙,双手反握,中握距,紧握器械把柄,手臂自然下垂,大臀固定贴合靠垫动作分解:手臂弯举至大小臂成45°夹角,感受股二头肌收缩,最高点短暂停留之后缓慢匀速下落。注意要点:不要下落至底,避免张力消失,注意过程中身体不要前后或者上下晃动,肩膀放松,避免借力,弯举时吐气,回落时吸气

 

做反向蝴蝶机夹胸的动作,反向做在蝴蝶机上,收紧核心,保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆,然后沿弧线尽量向后摆臂。持肘关节微屈,在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止,并且挤压片刻。双臂在充分的控制下,慢慢返回起始姿势,如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时,双臂和肘部越靠后,后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。

 

45度二头肌训练器,价格

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45度二头肌训练器,可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏