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告别健身房锻炼坏习惯
你每天都去健身房,风雨无阻的节奏,你每次去健身房都很努力,努力跑、努力蹬……为了到达效果,连饮食你都严格控制,可是过了一段时间,别人都有效果了,你依旧看不到成效,你很苦恼。其实,你不知道的是也许打败你的是你一直不在意的细节。比如下面5个健身房的坏习惯,它们会让你的汗水白流。