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健身房动感单车正确的使用方法
健身房动感单车正确的使用方法都哪些?健身房里动感单车给人的印象绝对是欢快、刺激、活力四射,然而这一切的背后有着一定的风险存在,这个风险就是运动伤害。而避免伤害的最好方式就是对动感单车有着更为清楚的了解,然后在运动过程中,把一切不利的因素排除掉,最后开始享受这样运动,以上四点注意事项,就是为了让大家更好地享受健身房动感单车运动,所以一定要注意。
重要的事说三遍 请注意健身房的卫生与安全!
重要的事说三遍 请注意健身房的卫生与安全!《临床运动医学》杂志刊登一项研究发现,健身房63%的健身器材沾有感冒病毒。当健身者用手摸眼睛、鼻子或嘴时,很容易感染。专家建议,健身房运动期间勤洗手,避免直接用手擦汗。