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博客文章标记 '增加肌肉'

如何正确的使用拉力器进行肌肉训练
拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。很多男士也许瞧不上拉力器在锻炼肌肉方面的效用,毕竟健身器材中还有很多重量级的存在,比如飞鸟、卧推等等,但是真相却是,拉力器有着其他大型力量训练器材不具备的肌肉锻炼效果。正确使用拉力器进行训练能使你的体格发展到更高的水平。
如何选择适合自己的健身房进行健身训练?
我们在选择健身房的时候,有什么标准吗?怎么衡量一个健身房对自己而言是合适的呢?下面我们一起来讨论一下。