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普拉提是什么? 普拉提主要针对哪些肌肉，减肥效果好么? 普拉提锻炼有哪些益处? 练习普拉提多久可以有效果? 普拉提和瑜伽有什么不同?

可穿戴技术是在健康和健身排名第一的趋势，人们在训练时佩戴技术的最大原因之一是跟踪他们的心律并确定他们在运动中燃烧多少卡路里，可穿戴技术对健身训练到底有哪些作用呢？

预防新冠病毒，可否增强自身免疫力来抗疫？ 事实已证明很有效，而且不需要花你的血汗钱。这些方法就是锻炼身体、充足的睡眠、均衡的饮食，尽量不要有压力，还有接种疫苗。

悍马器械好不好？ 盘点悍马健身器械的五大优点. 悍马力量器械一直是竞技专业运动员和顶尖大学和高级健身俱乐部首选挂片式力量训练器械。我们总结了选购悍马器械的5个优点

可调哑铃一般指的是可以更改配重片的哑铃。可调式哑铃套是家庭锻炼的理想的选择，因为它们可以为您提供更好的锻炼灵活性。 购买可调式哑铃应该注意些什么？请阅读此文。

假如您有计划购买Life Fitness 美国力健的健身房跑步机，您可能会不熟悉操作介面上的一些专有名词。 Life Fitness是健身领域的领导者之一，他们不断精进和挑战健身器材的技术极限以领先行业。这意味着他们不断更新他们的健身器材操作介面。四个主要的操作介面为Achieve、Inspire、Engage和Discovery。这些操作介面在市场上仍很常见，因此在购买Life Fitness有氧健身器材时，熟悉所有操作介面非常重要。我们将详细介绍每个操作介面及其功能。

商用健身房专用大型塑身机抖抖机疯狂甩脂机能减肥吗 ？使用商用健身房专用大型塑身机抖抖机疯狂甩脂机可能看起来很荒谬。然而，在这些机器上花费少至15分钟可以对您的血流量，平衡和肌肉力量产生积极影响。商用健身房专用大型塑身机抖抖机疯狂甩脂机不仅可以快速减去体内多余脂肪，还可以达到强身健体的作用。

Anglia Ruskin大学的一项研究表明每周三次在跑步机上跑步可以缓解月经疼痛，因为运动会减少疼痛不适的化学物质的产生，促进了富含氧气的血液供给子宫。