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你可能压根都没想到，健身房可能是你今天所到之处最脏的地方！到健身房运动，你可能会发现热门的健身器材上面，往往都沾满汗水，因为工作人员根本来不及或不想清洁，正是如此，这些器材上可能都已经沾满各种各样的细菌。根据FitRated网站调查，最脏的健身器材上面的细菌数甚至比一般马桶还要多上362倍

健身黑科技，用户可以通过无论是新的Apple Watch 3还是Apple Watch 2系列手表都可以将自己在健身房的健身数据与有氧机器通过苹果GymKit进行无线同步记录和储存。通过NFC和GymKit，可以将Apple Watch 兼容各种健身器材，在手表和健身器材直接共享数据，可以方便锻炼者准备的了解锻炼数据。

2月28日，正月十三年还没算过完。大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后，很多人又 开始纷纷琢磨健身、减肥之道了。辛苦减肥大半年，一朝回到解放前。过春节本来就是图热闹，有时候一高兴，吃喝起来也就忘记了保持体重，因此节后赶紧到健身房来锻炼，将体重降下来！”王女士一边在跑步机上锻炼，一边说道。

大型，超大型健身房市场竞争越来越激烈，装修豪华，设备昂贵，成本高企，相比而言，在小型， 连锁式的健身市场却是有更多的商业机会。精品健身服务提倡的是注重健身服务和健身体验，而且 只看重是否为国外进口的昂贵设备。我们之前也介绍过美国连锁健身俱乐部 Any time在全球范围内 高速扩张，低成本，专项健身，成本更低，人员更少，更易于管理与运营。这类健身房更具吸引力 。在任何领域的市场都不属于面面俱到的全能选手，而且是需要更专业，更愿意深耕一个方向的玩家。

探索动物市场，科学家们可谓脑洞大开。听过昆虫专用跑步机和海龟专用跑步机么？科学家为了研究做了各种有趣的实验，除了“跑步机”，还用了“3D眼镜”和“水下摄像机”。

室内健身器材种类繁多，如何适合自己的室内健身器材呢？根据有针对性的训练来选择才是正确的方法。值得注意的是，不同的特定人群使用不同的健身器材，这样才能避免运动带来的意外伤害，这里按照健身器材的功能做了划分，并推荐给不同的人群使用。

健身房器材中划船器的分类，选购方法和实用方法介绍。划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。

胸大肌锻炼方法坐姿推胸机的正确使用姿势