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最简单的有氧运动能力健康评估方法：台阶脉搏计数法

2020年最好免费保健秘方是锻炼，无论什么年龄。让我们从最清晰，最简单的信息开始：​​少做运动或体育锻炼总比没有好，多了总比少好。

意大利健身器材品牌泰诺健（Technogym）发布2020年中期业绩报告称，截至2020年6月30日，泰诺健销售额下降了24.7％，营业收入从2.593亿欧元下降至2.224亿欧元；净利润下降了75.5％，调整后的净利润为1140万欧元，较2019年的2520万欧元下降了54.8％。

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椭圆机和跑步机是最受欢迎的两种室内有氧运动设备，两种类型的机器在锻炼时都有其优缺点。继续阅读以了解哪一种更适合您。

对于许多人来说，随时可以使用家用运动器材可以使启动和维护有氧运动程序变得更加容易。宁泰健身器材Ntaifitness推荐的有氧家庭锻炼设备的类型为：椭圆机、健身车、跑步机。

购买家用跑步机前需要考虑哪些问题？我们从跑步机功能，功能特点，保养维修等几个方面给您一些专业提示。

坐式胸部推举机是标准卧推机的直立版本。手臂承受负重，被推离胸部，回到起始位置。将胸部按下帮助建立胸肌和二头肌，三角肌和背阔肌。