尽管技术正在改进，但很难从大多数现有的商业体脂分析仪中获得准确的体脂测量值。
公众可以使用各种类型的体脂分析仪（也称为阻抗计）。不过，便携式体脂分析仪的结果可能会有所不同。您的体脂测量可能取决于许多因素，例如设备的质量以及测量时您的水分含量。
如果您担心自己的体脂百分比，您可能想跳过市售的体脂分析仪。向您的医生询问更准确的测量技术的使用。
根据具体情况，选项可能包括：
- 双能 X 射线吸收测定法 (DXA)。 DXA是一种专门的 X 射线检查。它提供了有关您身体特定部位的脂肪、肌肉和骨骼之间比例的详细信息。
- 空气置换体积描记术。使用这种技术，您将被封闭在一个计算机化的蛋形室（Bod Pod 等）中。该设备测量您的体重和体积以确定您的身体密度。然后它使用这些数字来计算你的体脂百分比。
- 水下称重。这种方法首先是在陆地上称重，然后坐在一个特殊的椅子上，放在水下。然后，您在陆地和水下的体重测量值将用于确定您的身体密度并计算您的体脂百分比。
还可以使用横截面成像方法来估计体脂，例如磁共振成像 (MRI)、核磁共振波谱和计算机断层扫描 (CT)。
这些扫描可以提供最精确的身体成分测量，特别是对于腹内脂肪测量。但它们很昂贵，而且通常不仅仅用于测量体脂。超声等成像测试也可用于测量身体成分。
研究人员继续研究其他方法来评估体脂。
根据所需的信息，您和您的医生可以确定最合适的体脂测量类型。请记住，特定的体脂测量技术可能很昂贵，并且可能并非在所有地方都可用。
