有许多文章似乎相当令人信服，某些生活方式行为可以预防阿尔茨海默病。然而，即使有这些越来越多的报告，科学证据仍不清楚。最一致的数据支持心血管锻炼和地中海饮食作为两种生活方式行为，可以降低患阿尔茨海默病的风险。
要了解生活方式研究通常是如何进行的，了解因果关系和相关性之间的区别很重要。例如，一项研究可能发现，饮食中富含绿叶蔬菜的人认知障碍较少。食用绿叶蔬菜与认知障碍之间的关系是一种相关性——它并不能证明其中一种实际上导致或阻止了另一种。可能是吃绿叶蔬菜的人具有其他对他们有利的特征。
在另一个相关性的例子中，研究表明其他健康状况，如肥胖、糖尿病和高血压，可能会增加患痴呆症的风险。健康的饮食和规律的锻炼可以对抗这些疾病——这反过来可能会影响痴呆症的风险。
然而，这些相关性对于研究至关重要。当多项研究反复出现发现时，证据就会变得更有说服力——值得关注。
健康饮食、参加身心活动和保持社交联系并没有坏处。即使它们尚未被证明可以预防阿尔茨海默病，但它们对您的身心都非常有益，并将改善您的生活质量。
