坐式双向推胸练习器

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商品库存单位(SKU): ONEUP-3002
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品牌: 悍马器械
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宁泰 NtaiFitness 坐式推胸训练器,坐式推胸训练机,坐式推胸练习器 大黄蜂上斜推胸器 ONEUP-3002是一款商用力量型大黄蜂器械设备。

坐式双向推胸练习器是激活胸大肌,三头肌和前三角肌的理想选择。所有宁泰推胸机都可以在有指导的环境中提供自由重量的感觉,并且按照生物力学,人体工程学和安全性方面的最高标准制造。

  • 这是一款独特的创新器材,让用户能够在锻炼前伸展特定肌肉群,减少受伤的风险,并在每次训练后拉伸、放松肌肉。
  • 独立活动的手臂能赋予更加平衡的力量增强效果,可以选择一次只锻炼一侧手臂,运动过程中握柄汇合曲线也提供了自然的运动弧线,也增加了运动范围。
  • 我们在实验室对设备器械及其组件进行强化测试,在规定的时间24小时内,在最大的工作负载能力上要求最大限度的重复次数,我们强调产品质量标准要远远超出可保证其正常使用的各项指标的合格线,如耐力、拉伸应力、变形、冲击、磨损等,以确保最大的耐用性和可靠性。
  • 提供了最佳的运动轨迹和最佳的工作负载分布,使用户能够在保护关节的同时力求实现最大程度的肌肉激活和力量输出。

作为宁泰布局职业运动员市场的开路先锋 为竞技体育用户带来全新价值体验。宁泰希望凭借ONEUP出众的产品力和极具竞争力的价格,创造出职业运动员健身房健身器材的典范之作,引领未来流行的商用健身器材选购趋势,成为大健康全民健身市场一颗夺目的新星。

希望ONEUP系列成为业界高端、高品质的代名词,宁泰将严格按照标准化进行操作,严格遵守产品质量要求,紧跟环保理念和健康理念,向市场输出优质健身器材产品。

坐式推胸训练器商用健身房专用大黄蜂免维护运动力量器材ONEUP-3002训练哪些肌肉

胸部练习最典型的是坐姿推胸(seated chest press),它可以有效的提高胸部肌肉的感觉,提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。目标锻炼部位:胸大肌

坐式推胸训练器商用健身房专用大黄蜂免维护运动力量器材ONEUP-3002使用方法和注意事项

  1. 动作要领:首先将器械的座椅调整到合适的高度,标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同,然后调整重量,坐到座椅上后,头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背,腰部向前收紧,之后挺胸收腹,眼睛平视,双手握紧握把,然后深吸气,感觉胸部发力,将重量推起,同时呼气,推到顶点的时候肘关节不要完全伸直,之后停顿1秒钟,还原,同时吸气,还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力,反复进行练习。

  2. 运动频率和时间:每次练习3-4组,每组练习15-20次。经过一段时间的练习之后,可以逐渐地增加重量,进行递增练习。每次练习4-6 组,每组的次数为:20次.15次.12次.10次.8次和6次。

  3. 注意事项:第一要注意肘关节不要在推起重量的时候伸直,否则会在力竭的时候造成肘关节的损伤。第二要注意推起和还原时肩部始终放松,避免受力。否则会造成肩部肌肉的参与,减少胸部的锻炼效果。第三要注意的是靠我们的意识想象胸部发力的感觉,因为开始练习的时候,即使动作标准,发出来的力也是分散的。所以要靠大脑控制将发力点放到胸上。才会有效的锻炼到胸大肌。

  4. 训练水平高的朋友也可以在自由重量练习胸部以后,再做3-4组大重量的坐姿推胸练习,将胸部完全练习到力竭,对增肌会有很大的帮助。

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