您是否正在尝试在椭圆机和跑步机之间做出选择？如果是这样，您应该考虑很多因素，以便选择适合您的设备。
进行良好的有氧运动
无论您购买哪种设备，椭圆机和跑步机都可以帮助您进行有氧运动。毕竟，这两种家用健身器材都可以帮助您振作起来，并帮助您燃烧卡路里。因此，在有氧运动方面，椭圆机和跑步机之间确实没有太大区别。无论哪种方式，您都将成为赢家！
感知的用力水平
您感知的劳累程度是指您在完成锻炼后感到的疲倦程度。许多人认为椭圆机比跑步机具有更低的运动感知水平。换句话说，您可以使用椭圆机达到与使用跑步机相同的锻炼质量，但之后您不会感到疲倦和疲惫。
显然，您感知到的劳累程度越低，您就越有可能更加努力和进一步地推动自己。当然，椭圆机对你来说是否有较低的感知用力水平是个人意见的问题。
锻炼你的肌肉
使用椭圆机的一个好处是它可以让您锻炼下半身和上半身，同时还可以进行有氧运动。另一方面，使用跑步机，您只能锻炼下半身。因此，如果您正在寻找一款可以帮助您专注于腿部、腹部和臀部的家用健身器材，那么跑步机是最佳选择。
如果你想同时锻炼上半身，你应该选择椭圆机，因为它可以为你提供更“全身”的锻炼。当然，如果您使用其他阻力训练技术来锻炼上半身，则椭圆机提供的全身锻炼可能是不可取的。或者，您可能想要购买椭圆机，让您可以选择在使用机器时不锻炼上半身。
归根结底，椭圆机和跑步机是家庭健身器材的绝佳选择，可以添加到您的家庭健身房。考虑您的个人喜好、锻炼计划和长期目标，以选择适合您的设备。
