楼梯机

登山机

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攀爬机

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宁泰 Ntaifitness 提供各种高质量和可靠的家用楼梯踏步机或商用踏步机。宁泰 Ntaifitness 以最佳价格提供了最多的自供电,手动,电动,无线心率监测,可编程和紧凑型楼梯升降机选择。

登山机好不好? 1983年市场上第一次出现楼梯机用于下身肌肉的锻炼,楼梯机攀爬机登山机和踏步机仍然被认为是非常好的健身器材, 这归功于其锻炼的功能性和有效性。由于这种激烈的消耗卡路里的运动,楼梯机将永远是您购买家庭健身中心的理想之选。

Ntaifitness的楼梯机是那些想要减肥,在下半身锻炼肌肉的人以及因受伤康复的人的理想之选。楼梯机和攀爬机可提供低冲击力的负重锻炼,其强度,速度和阻力的变化程度适合所有健身需求。

爬楼梯运动使腿部的大块肌肉活动起来,从而提高了心率,并且每分钟消耗的卡路里比慢跑多。

除了有氧运动以外,楼梯机还可以针对下半身的肌肉提供有针对性的锻炼,爬楼梯的每一步都会让您的小腿,臀部,四头肌和腿筋运动,因此这是一种瞄准和调理下半身的好方法,使其成为理想的全身训练工具。当您锻炼更大的肌肉时,您不仅在增强这些肌肉,而且还在增强和加快新陈代谢。

低影响力的负重运动,爬楼梯可提高骨骼密度,并且定期在 Ntaifitness 宁泰的楼梯机上进行锻炼可减少对人体的磨损,并有助于避免以后出现骨质疏松症和其他与骨骼有关的疾病。它是缓解腰痛的有用工具,部分原因是它能有效激活臀肌,从而减轻背部压力。

如果减肥是您的目标,请尝试采用HIIT的训练方法的爬楼梯锻炼。英国运动医学杂志上的一项研究研究发现,每周五天,连续八周的短暂爬楼梯训练(从一分钟两分钟的训练开始,逐渐增加到五次)将女性的有氧运动能力提高了17%。

由于大多数人每天都爬楼梯,因此爬楼梯可改善功能性运动 -您可能不会像椭圆形运动那样完全移动身体。

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