无动力跑步机

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在健身房锻炼身体无动力跑步机就是您的首要选择健身器材。您可以以稳定的速度进行奔跑，在网易云音乐中播放列表中播放30分钟的健身音乐，在有力的节奏中痛快畅跑。无动力跑步机极大地增强了了跑步机的游戏性。有什么不同呢？因为您可以跳过一贯的慢跑而从新型的冲刺跑锻炼中中获得收益。

什么是无动力跑步机？

无动力跑步机依据人类自然运动而设计，是一种现代的无须插电的绿色跑步机，仅由您的双腿提供动力。不需要电力，没有最高速度限制，非常类似于户外跑步。凭借其弯曲的板条式运行表面，您可以用脚球推动跑步机皮带，同时像往前一样推动身体。

无动力跑步机好不好？无动力跑步机有什么好处？

• 无动力跑步机可以更快地燃烧你的卡路里
  您可以在无动力跑步机上燃烧30％以上的卡路里。与电动跑步机及相比，测量标准电动跑步机的生理强度的科学家报告说，后者的效果更好。由于具有较高的强度，弧形跑步机非常适合高强度间歇训练（HIIT）。与常规的有氧运动相比，您可以更快地增加并保持心律，增加对氧气的需求，并有助于燃烧更多的卡路里。在我们的HIIT指南中详细了解这些出色的锻炼的好处以及如何进行锻炼。
• 无动力跑步机可以吸引更多的肌肉群
  由于您不必推动自己前进，因此传统的跑步机实际上并不能激活您的整个腿部。另一方面，无动力的跑步机会从一开始就强迫您的腿为它们供电-激活从臀部到腿筋的所有东西，以启动机器。您也不能轻按向上的开关来控制跑步速度-您只能通过更加努力地锻炼来提高步伐。
• 无动力跑步机对关节的伤害较小
  您不必为了节省膝盖而牺牲跑步时间。弯曲的橡胶表面有助于吸收对关节和结缔组织的冲击，防止经常与重击地面相关的伤害。标准跑步机并非旨在吸收这种震动，这意味着随着时间的流逝，关节更容易磨损。

如何使用无动力跑步机训练？

锻炼应该有目的性，趣味性和自然性。自驱动的跑步机符合Ntaifitness的精神，以一种旨在移动的方式锻炼身体。弯曲跑步机非常适合进行短跑训练，因为您无需等待跑步机电机以特定速度旋转皮带即可进行短跑。正如我们已经讨论过的，它也是HIIT的非常有效的工具包。

值得注意的是，跑这样的跑步机起初可能会使您感觉不平衡，这迫使您保持正确的姿势，并且可能使很多人反感。不过，值得您掌握一下–我们向所有成员提供免费的运行技术评估，这将帮助您立即浏览这些漂亮的无动力跑步机和选购宁泰其他如椭圆机等有氧器材。