手淫可以帮助您的免疫系统吗?性高潮可能有好处

手淫可以帮助您的免疫系统吗?性高潮可能有好处

健康的性生活有益于身心。实际上,它可以减轻压力,降低血压并改善睡眠。

尽管有关健康性生活的好处的研究广泛,但没有多少研究可以确定手淫的好处是否与伴侣的性生活相匹配。

但是,自慰是获得性快感的最安全方法,并且一些研究表明,单性行为可能同样健康。这是您需要知道的。

性高潮可能有益于您的免疫系统

较早的研究将高潮与免疫功能增强联系在一起。2004年,对《神经免疫调节》杂志发表的一项针对11名男性的研究发现,性唤起和性高潮激活了免疫系统的组成部分。

尽管这项研究规模很小,但研究人员发现,手淫增加了称为白细胞(白血球)和自然杀伤细胞的炎症介质的数量。这两种抗击感染都是人体免疫反应的一部分。

性健康专家珍妮弗·伯曼(Jennifer Berman)博士还指出,这项研究的重点是男性经验,而性唤起对女性身体的影响可能不同。但是总的来说,性高潮,无论有伴还是无伴,都具有其他已知的健康益处。

临床心理学家,北加利福尼亚州性疗法诊所The Clinic的创始人PsyD Britney Blair说:“性别可以减轻压力。” 布莱尔(Blair)澄清说,当谈到性时,她既包括与伴侣的性爱,也包括独奏或自慰。

布莱尔说:“性就像运动,对您的心脏,肺部和免疫系统都有好处。” “性也有助于改善睡眠,让您更快地进入更深的睡眠,因此,总体而言,手淫有益于健康。”

手淫与性交的比较

尚无研究比较手淫和与伴侣发生性关系的免疫优势,但布莱尔确实指出,性行为可能具有增强催产素(也称为拥抱激素)和改善与伴侣之间的联系的其他好处。

但是,根据《性医学杂志》的报道,自慰还可以刺激内源性大麻素的产生。这些神经递质是内源性大麻素系统的一部分,在调节人体中起关键作用。刺激内源性大麻素系统(如通过性高潮)可能对免疫系统,炎症和应激反应产生积极影响。

频繁的性高潮还可以通过手淫或性伴侣长期健康。根据哈佛健康出版社的报道,在20至29岁之间每周射精4至7次的男性患前列腺癌的风险降低。这项研究包括通过手淫,性交和夜间发射来射精。

尽管没有针对女性的等效研究,但布莱尔建议女性应该每天自慰或性高潮。

健康的性生活,无论是与伴侣还是与自己在一起,都对您有好处-但是似乎没有确切的数字可以保持良好的生活。相反,Berman建议选择最适合您个人的频率。

“这是针对个人和夫妻的个人定义,” Berman说。“没有几次你应该做爱。这是你的正确选择。”

 

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