观点:健身房运动可以增强体质,不应该成为COVID-19大流行中的问题

观点:健身房运动可以增强体质,不应该成为COVID-19大流行中的问题

随着各州新病例的激增,COVID-19病毒继续在该国控制。所有五个行政区的案件都在增加,而州长Cuomo正在恢复限制,因为餐馆,酒吧和健身中心必须在晚上10点再次关闭。虽然他的举动是出于善意的,但州长应重新考虑将健身中心与这些类型的企业合并在一起。餐馆和酒吧为消费者提供便利,而健身中心则为人们提供负担得起的运动机会,这是对抗COVID-19的关键工具,并且对我国的身心健康具有破坏性影响。

全国范围内的封锁使人们更加久坐不动,体育锻炼减少了32%。此外,Kaiser家庭基金会最近在全国进行的一项民意调查显示,超过一半的美国成年人(约占53%)表示,他们的心理健康受到大流行的担忧和压力的负面影响。与三月份受到类似影响的32%相比,这一数字大大增加。

此外,这些负面的健康趋势也使我们一些最脆弱人群的健康公平和健康差异问题成为现实。在纽约,缺乏运动和肥胖会严重影响我们的低收入人群和有色人种。纽约白人的肥胖率为27.4%,而拉丁美洲人的肥胖率为31.4%,非洲裔美国人的肥胖率为33.1%。

健身在抵抗病毒和改善人们的整体身心健康方面起着至关重要的作用。影响数以百万计的美国人的慢性健康状况,包括肥胖症,高血压和糖尿病,可能会导致并发症,并显着增加感染COVID-19的人的住院和死亡机会。也有越来越多的证据,一些种族和族裔少数群体被不成比例地受到COVID-19。定期进行体育锻炼可以保护我们免受这些疾病的侵害,体育锻炼对我们免疫系统的积极影响,同时帮助我们抵抗病毒。您可能不认为自己有时间进行锻炼,但研究人员发现,短短20分钟的锻炼即可产生抗炎作用,从而增强您的免疫系统。

心理健康与身体健康一样,也严重影响了我们的低收入社区。年收入超过75,000美元的纽约人中有6.2%的人报告他们经常遇到精神困扰,而年收入低于25,000美元的人的这一数字几乎翻了三倍,达到17.5%。

大流行期间,全美国的压力,焦虑和沮丧情绪都在增加。为了应对这种情况,根据兰德和国家酒精滥用和酒精中毒研究所的一项研究,发现许多美国人转向饮酒,该研究发现消费量激增。正如该研究的主要作者和RAND社会学家Michael Pollard所指出的那样,“人们的抑郁感增加,焦虑感增加,并且[酗酒]通常是应对这些情绪的一种方式。”

健身又可以起到一定的作用,使人们摆脱酗酒,转向有规律的体育锻炼,具有长期的心理健康益处,可以减轻许多人目前正在苦苦挣扎的状况。

所有这些强调了定期进行体育锻炼的迫切需求,尤其是在COVID时代,这对于我们国家的身心健康至关重要。尽管婚礼,派对和其他大型团体聚会是传播COVID的温床,但大型健身中心却不是。

在全国范围内重新开放的州,与当地和国家公共卫生官员协调,已经建立了数千个健身中心,制定了严格的安全和卫生规程,以减少传播COVID-19的风险。在纽约,这些规程包括将容量限制为33%,疏远社交,进行症状筛查,始终佩戴口罩以及提高对高接触表面(包括健身器材)的消毒。

国际卫生,球拍和体育俱乐部协会最近发布了一项针对已返回健身俱乐部的个人的全国性调查结果,发现其中88%的人对俱乐部正在使用的COVID-19缓解措施充满信心,而近65%的人正在使用锻炼以改善他们的心理健康。

当然,需要进行更多的研究来分析COVID-19协议保护公众健康与安全的有效性。同时,该州的健身中心正在采取必要的预防措施,尽其所能,同时还向公众提供必要的服务-使纽约市民能够照顾自己的身心健康。

 

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