臀推机

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臀部是人体最美的部位. 紧实上翘的臀部不仅是女生的骄傲. 也男生的最爱. 由于现代人久坐的生活方式和不良的习惯,大多数人的臀部肌肉都鲜少锻炼,即使是跑者们通常注重股四头肌和腘绳肌的锻炼,却忽视了臀部肌肉。臀部轰炸机中髋关节的运动范围更加宽,且膝盖可以保持相对的稳定。这样你可以把训练的重心集中在臀大肌和腘绳肌上部。

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