50-100平米健身房健身器材配置怎么比较合理

50-100平米健身房配置怎么比较合理

50平米标准的健身房配置

• 有氧器材：跑步机2台，椭圆机1台，健身车1台；
• 力量器材：综合训练器1台，单功能训练器1台；
• 自由力量：腹肌板，多功能训练凳1台，哑铃架，专业哑铃一套；

以上是标准的50平米标准健身房配置。

男士50平米单位健身房配置

• 有氧器材：跑步机2台，椭圆机2台；
• 力量器材：3人站综合训练器1台，单功能训练器1台；
• 自由力量：腹肌板，多功能训练凳1台，哑铃架，专业哑铃一套；

一般来说男士多的，大部分对肌肉是比较关注的，胸肌和腹肌是每个男人的追求，单功能机可以选择锻炼胸肌的。3人站可以练到的位置就多了，一起锻炼更容易坚持下去。

女士多50平米单位健身房配置

• 有氧器材：跑步机2台，椭圆机3台；
• 力量器材：综合训练器1台；
• 自由力量：多功能训练凳1台，哑铃架，专业哑铃一套；
• 瑜伽用品：瑜伽垫5条，瑜伽球5个；

以上是女士较多的健身房配置，为什么会这样配呢？椭圆机，对身体运动损伤降到最低，椭圆机运动可以说是全身的有氧运动，能够更好的让女士的身体线条看上去更漂亮。只做有氧是不行的，必要的力量也不能少，放心的去锻炼吧，肌肉是不容易在女士身上出现的。其他的不用多说，都知道瑜伽的好处。

>中年人的单位健身房配置

• 有氧器材：跑步机2台，椭圆机1台，卧式健身车1台；
• 力量器材：综合训练器1台。
• 自由力量：乒乓球桌1台或者台球桌1台；

考虑到人到中年，身体的运动强度不宜过大，跑步机上快走。腿脚不方便的可以在卧式健身车进行锻炼，安全是最为主要的，相对于力量训练就不是很重要。乒乓球桌或者台球桌增加运动的娱乐性。

以上是关于50平米健身房配置的一些个人建议，这个也主要是看使用单位的大致需求，来改变的，具体的健身房器材的价格和更加详细的单位健身房配置方案，请电话或者在线山东宁泰健身器材有限公司客服进行咨询。