室内健身器材厂家,健身房商用专业健身器材-山东宁泰健身器材有限公司 中文 English

蹬腿练习器 TEKKEN-5008

宁泰 NtaiFitness 蹬腿练习器,坐式蹬腿训练器,坐姿蹬腿器,健身房蹬腿机,器械蹬腿,腿蹬,腿部力量训练器材,叫坐蹬器,蹬腿机, TEKKEN-5008产品详细介绍,提供腿部肌肉训练方法,股四头肌、臀大肌、月国绳肌肌肉训练动作要领和注意事项的介绍。
库存信息: 50件,有货
商品库存单位(SKU): TEKKEN-5008
免费货运
交货日期: 30-45天
联系宁泰获取健身器材报价

宁泰 NtaiFitness  蹬腿练习器 TEKKEN-5008 是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

蹬腿练习器训练哪些肌肉

主要锻炼股四头肌、胫骨前肌,特别有利于加强膑韧带,加固膝关节

 

蹬腿练习器使用方法和注意事项

 

动作要领:

  热身活动后,坐到器械上,双脚放到踏板上,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收紧腰腹,挺胸,手握到握把上,保持身体的稳定性,但不要用力,上背部贴紧靠背,颈部放松,头部也同样贴紧靠背,眼睛平视前方。


 然后深吸气,感觉大腿用力,大腿前侧、后侧和臀部要同时用力,同时呼气,将重量蹬起,到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直,停顿一秒钟,然后深吸气,同时膝盖弯曲,还原到开始时的姿势。

  注意事项:

  1动作练习前要将膝关节和髋关节充分活动开。动作过程中时刻保持挺胸、收腹,上身在用力时不要前倾,这样会对腰部产生很大压力,容易造成腰部损伤。

  2是膝盖不能够内收,自始至终要感觉到腿部在一条直线上用力,

  3当腿部完全蹬直以后,膝盖不要完全伸直,是腿部弯曲时,保持大腿和小腿成9度弯曲即可。在控制的过程中不要有懈怠和放松将力量大多让肌肉程受,否则很容易造成膝盖损伤。

  4运动频率:每组练习12-15次,最后一个动作达到80%的强度就可以,每次练习4-6组。如果中、高级训练者在深蹲完以后,再次进行补偿训练的时候可以每组做10次,做到最后一个的时候达到完全力竭。每次练习3-4组。

 

  腿部运动结束之后,应该做一个腿部伸展,腰挺直,大腿与地面垂直,小腿向后,大腿前侧感觉收紧保持15秒。在6秒钟之内,这个动作的效果都不会很好,所以一定要多坚持一会儿。

 

蹬腿练习器价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

蹬腿练习器可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

宁泰 NtaiFitness  蹬腿练习器 TEKKEN-5008 是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

蹬腿练习器训练哪些肌肉

主要锻炼股四头肌、胫骨前肌,特别有利于加强膑韧带,加固膝关节

 

蹬腿练习器使用方法和注意事项

 

动作要领:

  热身活动后,坐到器械上,双脚放到踏板上,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收紧腰腹,挺胸,手握到握把上,保持身体的稳定性,但不要用力,上背部贴紧靠背,颈部放松,头部也同样贴紧靠背,眼睛平视前方。


 然后深吸气,感觉大腿用力,大腿前侧、后侧和臀部要同时用力,同时呼气,将重量蹬起,到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直,停顿一秒钟,然后深吸气,同时膝盖弯曲,还原到开始时的姿势。

  注意事项:

  1动作练习前要将膝关节和髋关节充分活动开。动作过程中时刻保持挺胸、收腹,上身在用力时不要前倾,这样会对腰部产生很大压力,容易造成腰部损伤。

  2是膝盖不能够内收,自始至终要感觉到腿部在一条直线上用力,

  3当腿部完全蹬直以后,膝盖不要完全伸直,是腿部弯曲时,保持大腿和小腿成9度弯曲即可。在控制的过程中不要有懈怠和放松将力量大多让肌肉程受,否则很容易造成膝盖损伤。

  4运动频率:每组练习12-15次,最后一个动作达到80%的强度就可以,每次练习4-6组。如果中、高级训练者在深蹲完以后,再次进行补偿训练的时候可以每组做10次,做到最后一个的时候达到完全力竭。每次练习3-4组。

 

  腿部运动结束之后,应该做一个腿部伸展,腰挺直,大腿与地面垂直,小腿向后,大腿前侧感觉收紧保持15秒。在6秒钟之内,这个动作的效果都不会很好,所以一定要多坚持一会儿。

 

蹬腿练习器价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

蹬腿练习器可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

友情链接:室内健身器材 人工气候室 小龙虾加盟 沈阳铁艺护栏厂防火隔板 不锈钢搅拌罐 扒渣机 集成灶 荷花苗 少儿英语培训 全屋定制 聚脲 老兵居火锅 南京环氧地坪 钢板弹簧 热转印封边机 柱塞式计量泵 拉力机 激光灯 武汉注册公司 网红经纪公司 玻璃鳞片防腐涂料 袋式除尘器 轻钢房屋 软件著作权登记 膜结构 幼儿园地板 进口阀门品牌 杭州工装装修公司 南京开业典礼 会议会展公司 木皮拼花 喷涂往复机 扫地机 防火卷帘门 宁夏山东商会 伺服电机 流量计 山特ups 波音片厂家 热风循环烘箱 污泥干化 科瑞莱空调 复合土工膜 保温钉价格 集装箱 科士达UPS 中频炉 3D扫描仪 AR公司VR全景 徐州工商注册 集成墙面厂家 润滑油 翻板闸门 互感器测试仪 装甲门