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夹腿训练器 HOLYLADN-8004

宁泰 NtaiFitness 坐姿夹腿,夹腿训练器,坐姿夹腿训练器,坐姿夹腿器械,姿夹腿器材 HOLYLADN-8004 产品详细介绍,提供高拉背训练方法,训练动作要领和注意事项的介绍。
库存信息: 50件,有货
商品库存单位(SKU): HOLYLADN-8004
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宁泰 NtaiFitness  坐姿夹腿,夹腿训练器,坐姿夹腿训练器,坐姿夹腿器械,姿夹腿器材 HOLYLADN-8004 是一款力量型商用健身器材。HOLYLADN系列商用健身器材为您的商业运营环境保驾护航,为您的商业应用提供更基础的服务。HOLYLADN系列产品设备配置齐全,坚固耐用,产品设计先进,向广泛的健身者传递健康理念,该精品系列是您创业的源动力,助力贵组织业销售业绩快速腾飞。

夹腿训练器 HOLYLADN-8004训练哪些肌肉

 

主要锻炼大腿内收肌群(大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等),一般健身房有专用的大腿内收机,按其固定的路线、方法进行锻炼即可。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004使用方法和注意事项

 

动作要领:

锻炼大腿内侧肌肉:

1.在大腿内收肌训练机上就座,脚踏踏板。调整大腿挡板的位置,使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置,利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄,背部靠紧靠背,以保持身体稳定。

2.双腿用力向内夹紧,直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹,不要用爆发力做这个动作,发力应该相对和缓一些,完成一次动作大约用时2~3秒钟。

3.双腿夹紧后,保持2秒钟,然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行,否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。

4.双腿外展打开后不要停顿,立即开始并拢双腿,进行下次动作。

锻炼大腿内侧肌肉:

注意事项:

1.首先用较轻的重量做1~2组进行热身,让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量,这样做能够在安全的前提下,使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。

2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。

3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作,可在一体机上做,通过调整两侧挡板方向即可实现,注意区别。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

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夹腿训练器 HOLYLADN-8004训练哪些肌肉

 

主要锻炼大腿内收肌群(大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌及耻骨肌等),一般健身房有专用的大腿内收机,按其固定的路线、方法进行锻炼即可。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004使用方法和注意事项

 

动作要领:

锻炼大腿内侧肌肉:

1.在大腿内收肌训练机上就座,脚踏踏板。调整大腿挡板的位置,使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置,利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄,背部靠紧靠背,以保持身体稳定。

2.双腿用力向内夹紧,直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹,不要用爆发力做这个动作,发力应该相对和缓一些,完成一次动作大约用时2~3秒钟。

3.双腿夹紧后,保持2秒钟,然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行,否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。

4.双腿外展打开后不要停顿,立即开始并拢双腿,进行下次动作。

锻炼大腿内侧肌肉:

注意事项:

1.首先用较轻的重量做1~2组进行热身,让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量,这样做能够在安全的前提下,使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。

2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。

3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作,可在一体机上做,通过调整两侧挡板方向即可实现,注意区别。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004价格

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价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

夹腿训练器 HOLYLADN-8004可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏