对许多人来说，决定成为一名专业普拉提教练的原因有很多，可能是需要一份新事业或是热爱健身，亦或是想要增加收入。在报名参加教练培训之前，确保您具备扎实的个人普拉提锻炼和对这项工作的基础知识。自己亲身实练普拉提不仅会让您对这种方法有所了解，还有助于您将它传授给客户。普拉提和瑜伽是有区别的，您可以在健身房上普拉提课，或者找个工作室观看普拉提DVD。总之，尽你所能更加全面地熟悉这项工作。
这种“团课”教学方法适用于那些没有教学经验、很少或没有功能解剖学和/或运动训练，以及接触普拉提有限的人士，和哪些想可了解普拉提是什么的人士。
普拉提课程培训目标概述
- 如何将普拉提核心稳定、呼吸和正位的生物力学原理应用到所有锻炼中
- 完整分解每项锻炼
- 锻炼目标、肌肉启动和运动顺序
- 通过改良提高或降低锻炼强度
- 针对特定体型和姿势问题进行改良
- 如何识别最佳和次佳运动模式
- 通过各种编排选择保持客户积极性
- 有效的沟通、言语提示和图像相结合，以提高客户表现和积极性
普拉提综合垫上练习和塑身机锻炼
您将学到的知识
- 功能解剖学 (课堂/演示形式)
- 姿势分析的理论与实践
- 185 项针对特定身体类型、姿势问题和病症的锻炼和改良锻炼
- 个人和团体的锻炼组合
- 使用弹力带锻炼器、健身圈阻力圈和弧形桶来提高、支持和增加力量和柔韧性锻炼的强度
- 有效使用塑身机来提高躯干稳定性和力量、四肢调理、柔韧性、关节稳定性、平衡与协调
- 有效的沟通和观察技巧
- 通过口头提示和意象来提高表现和激励客户
- 初级、中级爆发力训练
- 有效健身计划设计相关的锻炼分层
普拉提凯迪拉克、平衡椅和各种桶锻炼
您将学到的知识
- 有效使用普拉提器械设备如普拉提卡迪拉克床，明星都喜欢的普拉提核心床，和普拉提梯桶增强躯干稳定性和力量、四肢调理、关节稳定性、柔韧性、平衡和协调性
- 如何在全工作室环境中开发动态健身计划
- 有效的沟通和观察技巧
- 通过口头提示和意象来提高表现和激励客户
- 面向特定体型、姿势问题和病症的改良锻炼
- 有效健身计划设计相关的锻炼分层
- 295 项普拉提大器械练习加多项改良锻炼