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引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012

宁泰 NtaiFitness 引体向上练习器,引体向上健身器材,辅助式引体向上训练器,引体向上训练机ROCKBOYE-1012产品详细介绍,提供引体向上训练方法,训练动作要领和注意事项的介绍。
库存信息: 50件,有货
商品库存单位(SKU): ROCKBOYE-1012
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引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012是一款健身房商用力量型训练设备。 ROCKBOYE系列产品的设计理念就是一个,需要足够的酷。使用全新的视觉角度去塑造我们的产品,打造品牌的独特性,超然于竞争对手。因此,变形金刚,大黄蜂,钢铁侠的元素都是我们设计灵感的来源。应用最佳的工业制造水平去实现最佳的人机交互,让运动轨迹更流畅。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012训练哪些肌肉

 

主要训练背阔肌,肱二头肌及前臂肌肉。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012使用方法和注意事项

动作过程:调好阻力重量(一般越重向上拉越轻松) 对于初学者来说,重量开始在大15-20RM位置,主要测试关节间协调及稳定性。 如果你在拉起身体时左肩缩起,显示左肩下压不足,背阔肌的活跃度会大减,反而肱二头肌及前臂变成主要力量来源。拆解过程:肩胛骨下压→停顿一下→引体向上→停顿一下→下降→停顿一下→放松肩胛骨。

部分人对背阔肌的感觉较弱,可以先集中训练离心收缩(eccentric contraction)去学习使用背阔肌。 可以首先估计一下10-12RM的重量,然后要辅助用一秒向上(向心收缩),在最高点停留一秒(等长收缩),再用四至六秒落下(离心收缩)。 要留意的是,如你只靠手臂带起身体,控制等长收缩及离心收缩将相当困难,尽管臂力强可以控制到开始几下要求的时间,但手臂应该会颤得挺厉害(因为手臂并非引体向上的主动机,而是协同肌,要协同肌带领完成整个动作是十分高的负荷,背部肌群才是主动肌)。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012是一款健身房商用力量型训练设备。 ROCKBOYE系列产品的设计理念就是一个,需要足够的酷。使用全新的视觉角度去塑造我们的产品,打造品牌的独特性,超然于竞争对手。因此,变形金刚,大黄蜂,钢铁侠的元素都是我们设计灵感的来源。应用最佳的工业制造水平去实现最佳的人机交互,让运动轨迹更流畅。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012训练哪些肌肉

 

主要训练背阔肌,肱二头肌及前臂肌肉。

 

引体向上健身器材辅助式引体向上训练器引体向上练习器ROCKBOYE-1012使用方法和注意事项

动作过程:调好阻力重量(一般越重向上拉越轻松) 对于初学者来说,重量开始在大15-20RM位置,主要测试关节间协调及稳定性。 如果你在拉起身体时左肩缩起,显示左肩下压不足,背阔肌的活跃度会大减,反而肱二头肌及前臂变成主要力量来源。拆解过程:肩胛骨下压→停顿一下→引体向上→停顿一下→下降→停顿一下→放松肩胛骨。

部分人对背阔肌的感觉较弱,可以先集中训练离心收缩(eccentric contraction)去学习使用背阔肌。 可以首先估计一下10-12RM的重量,然后要辅助用一秒向上(向心收缩),在最高点停留一秒(等长收缩),再用四至六秒落下(离心收缩)。 要留意的是,如你只靠手臂带起身体,控制等长收缩及离心收缩将相当困难,尽管臂力强可以控制到开始几下要求的时间,但手臂应该会颤得挺厉害(因为手臂并非引体向上的主动机,而是协同肌,要协同肌带领完成整个动作是十分高的负荷,背部肌群才是主动肌)。

 

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配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏