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史密斯健身器 TEKKEN-5009

宁泰 NtaiFitness 史密斯健身器,史密斯健身器械,史密斯健身器材,史密斯机,史密斯多功能健身器械,史密斯健身器械网站 TEKKEN-5009产品详细介绍,提供高拉背训练方法,训练动作要领和注意事项的介绍。
库存信息: 50件,有货
商品库存单位(SKU): TEKKEN-5009
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宁泰 NtaiFitness 史密斯健身器,史密斯健身器械,史密斯健身器材,史密斯机,史密斯多功能健身器械 TEKKEN-5009 是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

史密斯健身器训练哪些肌肉

 

史密斯机器能操作的动作很多、可以训练到的肌群非常全面,从握推、肩推到深蹲,从肱二头到股四头,史密斯机器都能包办,史密斯机卧推,平板卧推、斜板卧推(上斜、下斜)都可以。史密斯机是一个可以用来做深蹲、举重、高低拉、蝴蝶扩胸、小飞鸟、手臂弯举、引体向上等动作的器械。

 

坐姿史密斯机推肩,锻炼三角肌前束和中束。

史密斯机划船,锻炼背阔肌。

史密斯肱二头肌反向或正向弯举锻炼得是肱二头肌独立肌群,没有其他辅助肌群。

史密斯窄肩卧推,史密斯机推肩主要锻炼的部位是三角肌和肱三头肌。

史密斯卧推是锻炼胸大肌的好方法,它分为平板、上斜、下斜三种情况。

史密斯硬拉主要锻炼的部位是下背部和股二头肌。

史密斯深蹲主要锻炼的股四头肌,也会涉及股二头肌和臀大肌。

史密斯机站姿提踵主要锻炼的部位是小腿,尤其是比目鱼肌和腓肠肌,还会练到斜方肌、竖脊肌和腹直肌。

 

史密斯健身器使用方法和注意事项

 

  1.深蹲 建议每组8~12下,2~4组,组间休息1分钟。

  主要使用肌群为臀大肌、股四头肌、腿后肌群

  取史密斯杠铃的中间,用大腿力量将杠铃撑起,此时下背打直、挺胸,双脚比肩略宽。

  下蹲时,蹲至大腿与地面平行即可,过程中记得躯干维持直挺。

  最后回到起始动作,保持膝盖不锁死、打直的原则。

 

史密斯健身器价格

本商品请电话咨询最新报价

价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

史密斯健身器可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

宁泰 NtaiFitness 史密斯健身器,史密斯健身器械,史密斯健身器材,史密斯机,史密斯多功能健身器械 TEKKEN-5009 是一款商用力量型训练设备。TEKKEN商用健身器材系列设定了生物机械学、人体工学、设计与易用性方面的新标准。且得益于NtaiFitness IQ管理系统,将永久变革您的训练方式。

 

史密斯健身器训练哪些肌肉

 

史密斯机器能操作的动作很多、可以训练到的肌群非常全面,从握推、肩推到深蹲,从肱二头到股四头,史密斯机器都能包办,史密斯机卧推,平板卧推、斜板卧推(上斜、下斜)都可以。史密斯机是一个可以用来做深蹲、举重、高低拉、蝴蝶扩胸、小飞鸟、手臂弯举、引体向上等动作的器械。

 

坐姿史密斯机推肩,锻炼三角肌前束和中束。

史密斯机划船,锻炼背阔肌。

史密斯肱二头肌反向或正向弯举锻炼得是肱二头肌独立肌群,没有其他辅助肌群。

史密斯窄肩卧推,史密斯机推肩主要锻炼的部位是三角肌和肱三头肌。

史密斯卧推是锻炼胸大肌的好方法,它分为平板、上斜、下斜三种情况。

史密斯硬拉主要锻炼的部位是下背部和股二头肌。

史密斯深蹲主要锻炼的股四头肌,也会涉及股二头肌和臀大肌。

史密斯机站姿提踵主要锻炼的部位是小腿,尤其是比目鱼肌和腓肠肌,还会练到斜方肌、竖脊肌和腹直肌。

 

史密斯健身器使用方法和注意事项

 

  1.深蹲 建议每组8~12下,2~4组,组间休息1分钟。

  主要使用肌群为臀大肌、股四头肌、腿后肌群

  取史密斯杠铃的中间,用大腿力量将杠铃撑起,此时下背打直、挺胸,双脚比肩略宽。

  下蹲时,蹲至大腿与地面平行即可,过程中记得躯干维持直挺。

  最后回到起始动作,保持膝盖不锁死、打直的原则。

 

史密斯健身器价格

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价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务,全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。

 

史密斯健身器可用版本

配备NtaiFitness MINI显示屏

不配备显示屏

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