美国心脏协会（AHA） 2024
成人静息心率参考范围
Resting Heart Rate Reference Bands for Adults
成人清醒安静状态下，心脏正常窦性心律的心率范围通常为 60-100 次/分。长期耐力训练者的静息心率常低于 60 次/分（运动员 40-50 次/分亦常见），属于适应性改变；持续高于 100 次/分或伴有心悸、头晕等不适时，应就医评估。测量应在晨起安静或静坐休息 5 分钟后进行。
参考范围
低于常规范围（耐力训练者常见）
— - 60
常规正常范围（60-100 次/分）
60 - 100
高于常规范围（持续偏高建议评估）
100 - —
应用该标准的指标
引用记录
| 引用 | 发布年份 | 来源 |
|---|---|---|
| American Heart Association. All About Heart Rate (Pulse). 2024. | 2024 | 美国心脏协会（AHA） |
版本信息
版本 1.0.0 更新 2026-08-24 审核 2026-08-24