每年的这个时候，我们中的许多人都在考虑在健康、健身和福祉方面以积极的态度开始。科技迷们很幸运，因为有比以往更多的方法来解决健身之痒，同时还能让我们修复最新的小工具和设备。
在 2020 年和 2021 年，封锁可能限制了我们去健身房的能力，或者在某些情况下甚至限制了我们外出的能力，出现了大量的家庭锻炼解决方案。这些在 2024 年仍然会非常普遍。但是，其他设备和趋势直接针对那些对再次户外活动感到兴奋的人。
健身技术一直是一个令人兴奋的领域，从谷歌和苹果等巨头到任何数量的创新初创公司，每个人都在不断寻找新的方法来收集和解释数据，以帮助我们实现目标并改善我们的健康。因此，以下是 204年计划的概要：
冥想和正念技术
自 2020 年大流行开始以来，我们的生活方式受到干扰、学校停课、大规模转向在家工作以及普遍的焦虑，导致十分之四的美国成年人担心自己的心理健康。这导致增加对放松、冥想和正念的兴趣以及基于技术的解决方案的激增。据说每天有超过300 万人使用冥想应用程序，包括 Fitbit 在内的流行健康平台现在包含旨在帮助跟踪和改善压力和其他心理健康因素的功能。据说苹果正在努力包括有助于检测和诊断的功能使用其 Apple Health 平台检测包括抑郁和焦虑在内的疾病，以及检测认知能力下降的能力，这可以作为阿尔茨海默病等疾病发作的早期预警。可穿戴革命帮助无数人控制了自己的身体健康，2022 年也可能是我们看到它对心理健康产生影响的一年。
工作场所健康技术
随着雇主越来越意识到鼓励员工健身和健康的重要性，旨在监测工作场所健康的技术解决方案将在 2022 年脱颖而出。我们可以期待看到更多雇主（尤其是大型雇主）部署技术，以便将健康活动游戏化，例如参加健身房或利用课间休息时间进行温和的体育锻炼。Gympass等平台将健身应用程序与健身房会员资格和课程相结合，这样雇主就可以为其员工提供多种项目选择。这使他们能够选择适合其特定要求的解决方案。Zevo Health 等其他应用程序旨在与办公室或在家工作的团队合作，并与他们已经使用的可穿戴设备和健身平台集成，以将他们的工作场所健康计划与他们的整体健身制度相结合。
人工智能私人教练
任何人都可以从私人教练中受益——一位健身专业人士为我们提供个人关注和个性化计划，以对抗松弛和提高整体健康。不幸的是，它们并不便宜。幸运的是，个性化是人工智能擅长的一项任务，这导致了许多人工智能驱动的私人教练应用程序的开发和发布。Artifit等应用程序使用计算机视觉等 AI 技术，摄像头在运动过程中跟踪身体运动，然后为用户提供关于他们的姿势和技术的实时反馈。您还可以使用增强现实(AR) 在您的锻炼视频记录上获得视觉叠加，向您展示哪里出了问题以及如何改进。镜子是一个配备 AR 和计算机视觉的镜子，当您在反射中观察自己锻炼时，它会提供个性化的健身建议和指导。在开发个性化锻炼程序方面，人工智能具有巨大的潜力，因为它能够根据年龄、健康水平和体重准确预测安全和最佳的锻炼计划。以Weight Watchers为例——现在更名为 WW——它提供自己的机器学习驱动的个性化健康计划，考虑到用户的饮食以及身体活动和睡眠。
更好更智能的可穿戴设备
可穿戴设备是最重要的健康和健身技术趋势之一，因为它们能够让任何人轻松收集和监控自己的健康和表现数据。今年我们将看到谷歌收购可穿戴设备先驱 Fitbit 的第一批实物成果——谷歌一直热衷于指出的交易是关于“设备，而不是数据”。这意味着我们可以看到第一批在 Android 软件上运行的 Fitbit 设备，而不是 Fitbit 的专用（而且有点不稳定！）操作系统。血氧 (Sp02) 监测器是今年几款可穿戴健身设备的常见补充——因为该指标被认为是衡量身体是否正在抵抗病毒感染的有用指标。而对于不喜欢戴手表的人来说，智能健身技术正出现在更广泛的设备中，例如戒指和耳塞。
更好更智能的家庭健身技术
由于 Covid-19 仍然是一个非常令人担忧的问题，我们中的许多人将继续放弃公共健身房，转而支持在家锻炼，至少在 2022 年上半年如此。家庭健身技术的热潮让 Peloton 等一些制造商做得非常在大流行期间，如果 2022 年 CES 是可以接受的，那么这种趋势没有放缓的迹象。Peloton 的游戏化健身车出现了许多竞争对手，包括SoulCycleAt-Home，它的独特卖点是鼓励骑手将他们的自行车锻炼与音乐同步。如果您更喜欢跑步而不是骑自行车，NordicTrack 和 Echelon 是创造了一系列智能跑步机的制造商之一，结合了点播和直播健身课程。触摸屏、网络连接和交互式流媒体功能的加入已经将 2022 年的家庭健身设备从由钢架、重物和滑轮构成的简单机械设备转变为复杂、智能和互联的技术部件。
