二頭肌訓練器

二頭肌訓練器價格、廠家、報價、批發、圖片和使用方法

寧泰 NtaiFitnessd 5度二頭肌訓練器,坐式二頭肌訓練器,肱二頭肌訓練器,二頭肌訓練器,二頭肌訓練機,二頭肌器械 TEKKEN-5014是一款商用力量型訓練設備。TEKKEN商用健身器材系列設定了生物機械學、人體工學、設計與易用性方面的新標準。且得益於NtaiFitness IQ管理系統，將永久變革您的訓練方式。

TEKKEN 系列器材的無縫設計，增加了高檔健身場所的時尚感，並通過其毫無拘束的無框式幾何造型鼓勵用戶自然地運動，對於希望獲得獨特體驗的客戶是無可匹敵的解決方案。

45度二頭肌訓練器,訓練哪些肌肉

二頭肌為在45度收得最緊，因為肘關節之間有肌肉脂肪等身體軟組織,這些組織夾在肘關節之間,所以肘關節只能收縮到45度左右。二頭肌訓練器主要可以鍛煉肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓練器比路線較穩定及安全，適合一般初學者。

45度二頭肌訓練器,使用方法和注意事項

動作過程:調教彎舉椅高度及重量，坐在彎舉椅上，腰背挺直，身體微向前傾，兩肩放鬆，雙手距離約肩寬，伸直雙臂擱在扯板上，記緊腋窩卡在斜板上以穩定手臂位置，手心向上握著把手，然後吸氣，兩臂以肘關節為軸心，慢慢利用肱二頭肌的收縮將把手拉向自己鎖骨方向同時呼氣，至手臂約成90度，停頓約1秒後回到開始位置。

坐姿固定器械彎舉目標鍛煉部位：肱二頭肌使用器械起始姿勢：身體坐姿，收腹，上體前傾，腰部始終挺直，頸椎及腰椎成自然生理狀態，下頜微收，腋下緊貼器械靠墊，不留空隙，雙手反握，中握距，緊握器械把柄，手臂自然下垂，大臀固定貼合靠墊動作分解：手臂彎舉至大小臂成45°夾角，感受股二頭肌收縮，最高點短暫停留之後緩慢勻速下落。注意要點：不要下落至底，避免張力消失，注意過程中身體不要前後或者上下晃動，肩膀放鬆，避免借力，彎舉時吐氣，回落時吸氣