水準蹬腿練習器

寧泰蹬腿練習器：專業強化腿部關鍵肌肉的力量神器！

寧泰鐵拳系列蹬腿練習器 TEKKEN - 5008 是一款專為商用健身房打造的高性能力量訓練設備。 在設計方面，它遵循先進的生物機械學和人體工學原理，重新定義了健身器材在設計與易用性上的標準。

借助 NtaiFitness IQ 管理系統，為使用者帶來前所未有的訓練變革，使訓練過程更加科學、高效。

蹬腿練習器訓練哪些肌肉

主要鍛煉股四頭肌、脛骨前肌，特別有利於加強臏韌帶，加固膝關節

蹬腿練習器使用方法和注意事項

動作要領

熱身活動後，坐到器械上，雙腳放到踏板上，保持比髖關節稍寬一點的距離，身體保持正直，收緊腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身體的穩定性，但不要用力，上背部貼緊靠背，頸部放鬆，頭部也同樣貼緊靠背，眼睛平視前方。然後深吸氣，感覺大腿用力，大腿前側、後側和臀部要同時用力，同時呼氣，將重量蹬起，到頂點時膝蓋稍彎不要完全伸直，停頓一秒鐘，然後深吸氣，同時膝蓋彎曲，還原到開始時的姿勢。

注意事項

1. 動作練習前要將膝關節和髖關節充分活動開。動作過程中時刻保持挺胸、收腹，上身在用力時不要前傾，這樣會對腰部產生很大壓力，容易造成腰部損傷。
2. 是膝蓋不能夠內收，自始至終要感覺到腿部在一條直線上用力，
3. 當腿部完全蹬直以後，膝蓋不要完全伸直，是腿部彎曲時，保持大腿和小腿成9度彎曲即可。在控制的過程中不要有懈怠和放鬆將力量大多讓肌肉程受，否則很容易造成膝蓋損傷。
4. 運動頻率：每組練習12-15次，最後一個動作達到80％的強度就可以，每次練習4-6組。如果中、高級訓練者在深蹲完以後，再次進行補償訓練的時候可以每組做10次，做到最後一個的時候達到完全力竭。每次練習3-4組。

腿部運動結束之後，應該做一個腿部伸展，腰挺直，大腿與地面垂直，小腿向後，大腿前側感覺收緊保持15秒。在6秒鐘之內，這個動作的效果都不會很好，所以一定要多堅持一會兒。

蹬腿練習器價格怎麼樣

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價格包含增值稅、兩年保修期、配送費和安裝費。寧泰為您提供高品質的配送和安裝服務，全心全意關注您的每一個細節要求。安裝服務包括設備的組裝和定位、設備測試以及安裝現場最後的保潔服務。可以根據您的需要預約指定的日期和時間提供服務。