拉筋機

寧泰拉筋機：專業提升肌肉柔韌性的健身必備器材！

寧泰破空系列拉筋機 aeroEX - 6007 是一款專為健身房及家庭健身設計的高品質力量健身器械。

在健身過程中，肌肉拉伸對於保持肌肉彈性、預防運動損傷以及促進身體恢復起著關鍵作用。

這款拉筋機專注於腿部肌肉的拉伸，能夠有效幫助使用者放鬆肌肉、增強肌肉伸展性。 

其設計獨具特色，採用符合東方美學的經典外觀設計，將復古工藝與現代科技完美融合，每一處細節都經過精心雕琢，彰顯出匠心工藝與極簡藝術之美。不僅在外觀上令人賞心悅目，全新的設計理念和精湛的製作工藝也確保了其卓越的品質和出色的產品體驗。

腿部拉伸器材aeroEX-6007訓練哪些肌肉

拉筋，可以幫助你的肌肉放鬆和增強肌肉伸展性。當然拉筋在運動前和運動後都要適當的進行，在運動前拉伸的時候要先進行短時間的慢跑，高抬腿或者快走的熱身，讓肌肉“熱一熱”，要不然在沒有熱的情況下過度拉伸有可能會讓肌肉受傷。

拉筋機使用方法和注意事項

1. 在拉筋凳插杆的一側坐下，臀部儘量靠外沿，慢慢躺下；
2. 將一條腿放在杆子伸直，腳底與杆垂直，移動身體，使臀部緊貼杆子；用一條可粘布或帶將上舉之腿綁在杆子上，捆綁位置以膝蓋上方大腿處為佳；
3. 另一條腿膝蓋彎曲向下，儘量使勁讓腳著地，可用5～30公斤的沙袋綁住小腿，或用其他重物加壓；腳掌著地後，腿應盡力往上舉之腿的內側方向併攏（向內）；
   請注意，此腿越向內併攏難度越大，向外形成外八字則容易。正確的姿勢是兩腿併攏，用力方向一上一下相反，如此才能拉開膝後、大腿內側和腹股溝的經絡。
4. 雙手舉起，儘量向後延伸，將胳膊平放在拉筋凳上；
5. 如此躺著拉10～40分鐘，再換一條腿拉10～40分鐘，方法相同。
6. 為加強療效，若後舉之手和臂不能貼凳，可舉一重物加壓。
7. 如沒有綁腿布和沙袋，可讓人壓住兩條腿和胳膊，但須循序漸進，不可一上來就大力拉筋。
8. 拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦則療效越好。當然，痛須在患者可忍受的限度內

健身房拉筋機aeroEX-6007價格怎麼樣

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