寧泰 NtaiFitness 反位高拉背訓練器，高拉背訓練器,前高拉背,高拉背器,高拉背訓練機,高拉背訓練器價位TEKKEN-5018 是一款商用力量型健身器材。TEKKEN商用健身器材系列設定了生物機械學、人體工學、設計與易用性方面的新標準。且得益於NtaiFitness IQ管理系統，將永久變革您的健身房健身器械的訓練方式。
後背肌肉怎麼練?背部肌肉上面主要是斜方肌，中部主要是背闊肌，下部主要是背棘肌。斜方肌發達可以讓你肩部看上去比較厚實。高位訓練機就是所指的高位拉背機，練的是背闊肌（寬度）、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。
坐姿，挺胸收腹立腰，兩手寬於肩，掌心向前握住拉杆，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時呼氣，穩定2秒，慢速回位至原路徑的90%（就是不要完全放回去，始終要保持用力），同時吸氣，再重複上述動作。4組，每組8-12個。低位拉背，練的是背闊肌（厚度）、斜方肌下束（厚度），輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對，握住拉杆，兩臂加緊身體後拉至胸前，同時呼氣，穩定2秒，慢速回位至原路徑的90%（同上述），同時吸氣，再重複上述動作。4組每組8-12個。
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