为什么我总是感觉脚凉?这8种原因可能会导致脚冷

为什么我总是感觉脚凉?这8种原因可能会导致脚冷

脚冰冷是常见的情况,在大多数情况下,无需担心。脚冷通常是由于寒冷的天气造成的,可以通过穿上另一双袜子轻松解决。

但是,如果您的脚长期处于寒冷状态,则可能是潜在问题的症状。在这里,可能会导致双脚发凉的一些医疗状况值得一查。

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是一种导致脂肪沉积在动脉中并阻止足部血流到足部,导致循环不良的疾病。如果没有足够的温血流到您的脚上,可能会导致脚冷。

“脚上的动脉是最小的,这意味着它们最有可能首先受到影响。当这些动脉被阻塞时,您可能会感到脚冷,有时会感到疼痛,”董事会认证的足踝外科医师DPM丹尼尔·德普雷斯(Danielle DesPres)说。纽约市足病专科医师。

根据DesPres的说法,动脉粥样硬化的危险因素包括:

  • 抽烟
  • 高血压
  • 高胆固醇
  • 老年

 

糖尿病

糖尿病可导致双脚永久性发冷的原因有几个:

糖尿病性神经病

虽然糖尿病本身可能不会导致脚发凉,但一些1型或2型糖尿病患者的脚会受到神经损伤或神经病。在2型糖尿病患者中更常见-50%的2型糖尿病患者可能会出现神经损伤,而20%的1型糖尿病患者则可能出现神经损伤。这种神经损伤可能会破坏检测脚部温度的神经,从而引起不适感。

血液循环不良

对于2型糖尿病患者,这种疾病也可能导致双脚发冷,因为糖尿病患者的血液循环通常较差。“随着时间的流逝,与糖尿病相关的高血糖水平可能会损坏您的小血管到达脚部的血管壁,导致这些血管变窄和变硬,并减少流向脚部的血液。这可能会导致感冒。脚”,DesPres说。

 

雷诺氏病

雷诺氏病是一种罕见的疾病,每当您感到寒冷或紧张时,都会使您的手和脚的血管变窄。

发生这种情况时,血液不会流到您的手脚上,您可能会注意到它们变成白色或蓝色。您的手和脚也会感到比应有的寒冷。如果您有这种情况,当您的脚变暖时,您可能会注意到它们变红。

生活在寒冷气候中的人更容易患雷诺氏病。在女性和有此病家族史的人中也很常见。雷诺氏病不是危险的,但可能会令人讨厌。

 

周围神经病变

除糖尿病性神经病外,周围神经病是指导致周围神经系统神经受损的任何疾病。周围神经系统由您身体中除大脑和脊髓中的所有神经组成。它负责从大脑和脊髓向身体的其他部位发送信号。

这种情况的症状通常首先出现在脚上,许多患有此病的人报告脚部感到冰冷。他们的双脚也会感到刺痛,灼热或刺痛感。

“当某人患有神经病时,神经就会受损,并可能引起麻木,冰冷的灼热感和双足发麻的感觉。正是这些异常的感觉会导致某人感觉好像他们的脚在冻结,因为他们的神经在产生异常的感觉,” DesPres说。

周围神经病的最常见原因之一是糖尿病。但是,其他风险因素包括:

  • 肝病
  • 肾脏疾病
  • 该病的家族史

 

贫血

贫血是一种导致您的身体产生的红细胞比正常人少的疾病。最常见的原因是铁缺乏症,因为铁是产生红细胞所必需的矿物质。

这种情况可能导致许多问题,包括脚部长期寒冷。这是因为贫血患者的红细胞和血红蛋白减少,从而导致氧气在身体周围的运输。

“如果您的身体不能产生足够的血红蛋白,将无法产生足够的富氧红细胞来保持双脚的温暖。这是因为脚上的肌肉和组织没有得到足够的氧气来像脚一样有效地工作。他们应该这样做。”

 

脚冷的其他原因

导致脚部发凉的其他一些可能原因包括:

  • 焦虑症:焦虑时,身体会释放激素肾上腺素。肾上腺素除了使您的身体进入战斗或逃跑状态外,还会使血液从不太重要的身体部位(如手脚)中抽走,以保护您的主要器官。这可能会导致您的手脚感到寒冷。
    甲状腺功能减退症:“有了这个条件,甲状腺不能产生足够的激素功能正常的甲状腺功能低下可导致减少了流通环节,血流到脚,降低冷的总体感觉脚,说:”德普雷。
    布尔格氏病(Buerger's Disease):这种状况会导致您的动脉和静脉发炎并被血块阻塞。该病的确切病因尚不清楚,但是研究表明,使用烟草可能会刺激您的动脉和静脉衬里,使它们肿胀。它最常见的是首先影响手和脚,这可能导致手和脚的寒冷和麻木。

 

如何为脚冷而热身

如果您怀疑脚底冰冷可能是由上述任何一种情况引起的,那么值得医生检查一下根本原因并得到所需的治疗。

但是,如果您没有因任何潜在的医疗状况而感到脚寒,请采取以下一些家庭疗法,以帮助他们恢复体温:

  • 定期运动。这有助于改善血液循环,使脚部温暖。
  • 穿着暖和。仅需要加厚袜子并确保双脚始终被正确遮盖即可。
  • 足部按摩。 按摩还可以帮助改善血液循环,并使血液流动,使脚部温暖。
  • 戒烟。尼古丁还可能导致血液循环不良,因此戒烟或其他烟草产品可能会有帮助。

脚冰冷是很常见的,并且在大多数情况下并不表示有任何疾病或状况。但是,如果您脚部冰冷的次数比正常情况多,那么您应该咨询医生,该医生可以帮助您确定原因并进行适当的治疗。