史密斯架

宁泰史密斯架：全方位塑造肌肉力量的商用健身神器！

宁泰铁拳系列史密斯架 TEKKEN - 5009 是一款专为商用健身房打造的多功能力量型训练设备。 其设计理念先进，严格遵循生物机械学和人体工学原理，在设计与易用性方面树立了行业新标杆。

借助 NtaiFitness IQ 管理系统，能够为用户带来革命性的训练变革，使训练过程更加科学、高效、个性化。

史密斯健身器训练哪些肌肉

史密斯机器能操作的动作很多、可以训练到的肌群非常全面，从握推、肩推到深蹲，从肱二头到股四头，史密斯机器都能包办，史密斯机卧推，平板卧推、斜板卧推（上斜、下斜）都可以。史密斯机是一个可以用来做深蹲、举重、高低拉、蝴蝶扩胸、小飞鸟、手臂弯举、引体向上等动作的器械。

坐姿史密斯机推肩，锻炼三角肌前束和中束。

史密斯机划船，锻炼背阔肌。

史密斯肱二头肌反向或正向弯举锻炼得是肱二头肌独立肌群，没有其他辅助肌群。

史密斯窄肩卧推，史密斯机推肩主要锻炼的部位是三角肌和肱三头肌。

史密斯卧推是锻炼胸大肌的好方法，它分为平板、上斜、下斜三种情况。

史密斯硬拉主要锻炼的部位是下背部和股二头肌。

史密斯深蹲主要锻炼的股四头肌，也会涉及股二头肌和臀大肌。

史密斯机站姿提踵主要锻炼的部位是小腿，尤其是比目鱼肌和腓肠肌，还会练到斜方肌、竖脊肌和腹直肌。

史密斯健身器使用方法和注意事项

深蹲　建议每组8～12下，2～4组，组间休息1分钟。

主要使用肌群为臀大肌、股四头肌、腿后肌群

取史密斯杠铃的中间，用大腿力量将杠铃撑起，此时下背打直、挺胸，双脚比肩略宽。

下蹲时，蹲至大腿与地面平行即可，过程中记得躯干维持直挺。

最后回到起始动作，保持膝盖不锁死、打直的原则。

史密斯健身器价格怎么样

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价格包含增值税、两年保修期、配送费和安装费。宁泰为您提供高品质的配送和安装服务，全心全意关注您的每一个细节要求。安装服务包括设备的组装和定位、设备测试以及安装现场最后的保洁服务。可以根据您的需要预约指定的日期和时间提供服务。