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欧洲第一大健身APP程序Freeletics获2500万美元B轮融资, 在2018年底的4500万美元A轮融资后，该公司进行了新一轮注资，该健身APP在160多个国家/地区拥有4800万用户。

专家建议我们每晚至少要有7个小时的睡眠时间，学习这些有效改善睡眠质量的技巧改善你的睡眠质量，当您的大脑处于最放松的状态时，就会发生优质的睡眠或深度睡眠。

腿部肌肉拉伤怎么办, 如何快速恢复, 本文介绍了如何通过症状来识别一些更常见的伤害，以及如何快速有效地对其进行治疗，以便您可以尽早开始新的里程。

随着运动医学领域的持续研究，近年来体育锻炼的有着更科学的理念转变，新的科学锻炼理念要点：定期锻炼，计量数据，组合训练。

毛泽东十年18次游长江，曾戏称“长江水好甜”，曾在江中游1小时无倦意。游泳是保持体形的好方法。这是一项全身锻炼，在身体和情感上都具有治疗作用。游泳池还是还是在开放水域中游泳？

COVID-19新冠病毒之后，如何快速恢复私人教练和健身工作室的业务？您可以将一些明确的策略纳入重新开放设施的过程中，以确保培训在未来数月乃至数年内都保持强劲。

一个强大和有效的免疫系统是必不可少的, 采取健康生活方式的策略是对我们的免疫系统起重要作用的第一步。那么我们如何加强免疫系统呢？运动和饮食的作用是什么？

只靠冥想就可以增强肌肉么？心理学有个非常有趣的应用是通过可视化训练来增强锻炼效果，尤其是对恢复康复训练特别有帮助，通过心理强化训练可以增强训练效果。