体型分类

Body Type Classification

体型分类是基于身体测量指标（腰围、臀围、BMI、腰围身高比）对个体脂肪分布模式的综合评估。主要分为苹果型（中心性肥胖，脂肪主要堆积在腹部）和梨型（外周性肥胖，脂肪集中在臀部和大腿），两种体型的代谢风险差异显著。 苹果型体型的核心判断依据是中国成人中心性肥胖标准：男性腰围 ≥ 90cm 或 WHtR ≥ 0.5，女性腰围 ≥ 85cm 或 WHtR ≥ 0.5。苹果型个体内脏脂肪组织（VAT）增加，脂肪细胞分泌促炎因子（TNF-α、IL-6），与胰岛素抵抗、2 型糖尿病和心血管疾病密切相关。梨型体型的皮下脂肪（主要在臀部和大腿）在代谢上相对良性，甚至可能对代谢健康有保护作用。 体型的客观评估对于制定个性化的减重策略至关重要。苹果型个体从减重中获得的代谢改善（血糖、血脂下降）通常大于梨型个体，且即使少量减重（5-10%）也能显著改善中心性肥胖相关的代谢指标。临床上，同时评估 BMI 和腰围比单独使用任一指标能更好地预测代谢风险。

数据来源与参考文献

应用局限性

这个指标是怎么来的

常见问题