行业新闻

骑自行车的好处包括增强心血管健康，减轻体重，改善平衡与协调性，增强关节和增强心理健康。 无论您是骑固定自行车还是移动自行车，无论在室内还是室外骑自行车，您都能获得许多相同的好处。 为了安全骑行，重要的是要缓慢起步，在繁忙的街道上骑自行车时要放光自己，并始终戴好头盔。

禁食的好处包括减轻炎症，增强认知功能，调节血糖水平，改善心脏健康以及帮助减肥。 为了安全有效地禁食健康，您应事先与医生讨论禁食的情况，尤其是在患有糖尿病的情况下。

芦荟具有许多健康益处，例如可以治愈晒伤，滋润皮肤，减少粉刺和帮助消化。芦荟植物中的凝胶营养丰富，含有维生素A，B12，C和E。您可以局部使用芦荟以获得护肤益处，也可以口服食用以获取营养益处。

为了提高多巴胺，自然可以尝试运动，冥想，瑜伽和正确饮食。姜黄素和镁等某些补品可能会增加多巴胺水平，但需要更多的研究来充分了解这些补品的有效性。慢性病患者，如抑郁症和帕金森氏病，涉及低多巴胺水平可能需要医疗干预

减肥有很多健康益处-您无需为了达到目的而减肥那么多。 研究表明，仅减少5％至10％的体重可以改善心理健康，并降低罹患心血管疾病和某些癌症的风险。减肥还可以改善您的睡眠，提高自尊心并提高性欲和精力水平。

服用抗生素时切勿喝酒，因为酒精会削弱您的免疫系统，使感染恢复更加困难。 与某些甲硝唑和替硝唑等抗生素一起喝酒会导致严重的副作用，例如呕吐，腹部绞痛和心律加快。 一旦抗生素从系统中清除，您可以再次喝酒，通常是在最后一次服药后三天。

季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，通常从秋天开始，并持续到整个冬季。SAD的症状与抑郁症相似，包括比平常更多的睡眠，大部分时间感到难过以及对过去喜欢的活动的兴趣降低。 您可以通过使用特殊的光疗盒来帮助治疗SAD症状，确保您在户外呆了足够的时间，进行运动并服用抗抑郁药。

疲劳是抑郁症最常见的症状之一。 如果您情绪低落，很可能会缺乏精力，在身体，情感和认知上都会感到疲倦。 抑郁症还会使睡眠变得不那么平静和恢复体力-这是获得更好睡眠和减轻疲劳的方法。