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15位健身专家介绍了他们在家锻炼过程中的不同做法和心得，

Apple Watch专利揭示了头和身体健身追踪的潜力, 该专利详细介绍了自动感应腕带，腿带，脚踝手镯或其他可穿戴设备在身体上的位置的信息。

如何选择和购买家用健身器材? 由于我不想每天去健身房，我们正在考虑购买家用健身器材。可以提供什么建议？

勃起功能障碍是指无法获得足够的勃起以进行令人满意的性交。影响到40岁以上的男性中约有五分之一。疗可使大多数患有这种疾病的男人改善其勃起并恢复性功能。

Peloton的第一季度销售额猛增232％，原因是在大流行期间消费者转向其健身车，跑步机和健身配件。该公司现在预计到2021年将带来超过39亿美元的总收入，从之前的35亿美元增加到36.5亿美元。

只要您不断挑战自己，跑步就会锻炼肌肉。 跑步主要锻炼下半身的肌肉，如臀肌，四头肌和腿筋。 跑步时要锻炼肌肉，锻炼前后一定要补充碳水化合物和蛋白质。

泡沫辊可以放松并伸展筋膜，肌肉周围的结缔组织，从而减少肌肉酸痛，疼痛和受伤的风险。研究表明，泡沫滚动可能是运动前的有效热身，可能导致柔韧性和冲刺性能的提高。

您无需前往健身室即可锻炼身体，请尝试这些新的家庭锻炼APP应用程序和流媒体平台。