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随着时代的发展，受到饮食环境、社会环境、工作环境等多方面因素的影响，逐渐加快的社会前进步伐却极大地破坏了人们的身体健康状态，亚健康的现象在现代都市人群中普遍存在。因此，在这样的大环境下，人们越来越注重健康保养，通过健身拥有一个强健的体魄已经成为现代都市生活中不可或缺的一种生活方式。

一提到巨石强森，相信大家并不陌生，敢死队、速度与激情系列，特种部队等等，一部部耳熟能详的银幕佳作，一个个鲜动生活的人物形象，让我们领略了巨石强森独特的魅力，相信大家不仅惊艳于他精湛的演技，更是对他优美的线条和强壮的肌肉羡慕不已。最近强森的新片《勇敢者的游戏》正在热映，剧中强森饰演莫德∙勇石博士，大家可以去影院一睹他的风采。

百年前，印度文豪泰戈尔曾说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门”，一针见血地指出了运动与生命的血肉联系；百年后，宁泰持续关注运动和健康，秉承着“打造一流运动健身产品、改善人们生活质量”的企业宗旨，致力于为全球健身达人提供高品质人性化健身平台，帮助人们消除亚健康、提高身体素质，为人类的健康与幸福做出自己的贡献。

随着24小时健身房流行，宁泰也迎来了新的发展机遇。通过创新性地给传统健身器材智能化升级，为24小时健身房更加便捷智能健身器材，丰富的智能健身设备产品迅速从众多健身器材设备品牌中脱颖而出。

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如今我做了近三十年的奥举（奥林匹克举重）教练，我很清楚无论是提高举重爆发力还是强健身体，下蹲翻都是个重要的练习。即使它很难掌握，但还是有必要去学，更何况学习复杂的动作还能提高我们的学习能力。这里分享一些实战经验，如何做好力量翻、下蹲翻、颈前深蹲、低杠位背蹲、硬拉

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Anglia Ruskin大学的一项研究表明每周三次在跑步机上跑步可以缓解月经疼痛，因为运动会减少疼痛不适的化学物质的产生，促进了富含氧气的血液供给子宫。