选择跑步机减肥是一个很棒的决定。减少卡路里意味着减轻体重，每周2磅即1公斤是理想且可行的。
如果您可以在跑步机上跑步30分钟，那么您肯定会发现体重减轻。您的体重将会减轻多少取决于您的身高，走多快以及在跑步机上走路或跑步30分钟的频率。
跑步机是一种非常受欢迎的有氧运动机。跑步机除了是一台多功能的有氧运动机之外，如果您的目标是减肥，也可以帮助您减轻体重。让我们探索跑步机减肥的基本知识，以及可能的锻炼计划和技巧。