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减肥有很多健康益处-您无需为了达到目的而减肥那么多。 研究表明，仅减少5％至10％的体重可以改善心理健康，并降低罹患心血管疾病和某些癌症的风险。减肥还可以改善您的睡眠，提高自尊心并提高性欲和精力水平。

服用抗生素时切勿喝酒，因为酒精会削弱您的免疫系统，使感染恢复更加困难。 与某些甲硝唑和替硝唑等抗生素一起喝酒会导致严重的副作用，例如呕吐，腹部绞痛和心律加快。 一旦抗生素从系统中清除，您可以再次喝酒，通常是在最后一次服药后三天。

季节性情感障碍（SAD）是抑郁症的一种形式，通常从秋天开始，并持续到整个冬季。SAD的症状与抑郁症相似，包括比平常更多的睡眠，大部分时间感到难过以及对过去喜欢的活动的兴趣降低。 您可以通过使用特殊的光疗盒来帮助治疗SAD症状，确保您在户外呆了足够的时间，进行运动并服用抗抑郁药。

疲劳是抑郁症最常见的症状之一。 如果您情绪低落，很可能会缺乏精力，在身体，情感和认知上都会感到疲倦。 抑郁症还会使睡眠变得不那么平静和恢复体力-这是获得更好睡眠和减轻疲劳的方法。

男性可能会患上产后抑郁症，尽管这种情况通常与女性有关。 研究发现，大约4％至25％的新父亲在孩子出生后会经历产后抑郁症，如果伴侣也有产后抑郁症的可能性是后者的2.5倍。本文是关于如何知道男人是否患有产后抑郁症，以及如何获得帮助。

产后抑郁症通常在婴儿出生后的头6个月内持续，只有25％至50％的人在出生后6个月后会经历抑郁。产后抑郁症可能会折磨亲生父母和养父母，研究人员发现，如果您的伴侣正在经历产后抑郁症，则患病的可能性是您的2.5倍。

母乳中的抗体可以帮助保护婴儿免受感染，并降低白血病，肥胖症和糖尿病的风险。对于母亲而言，母乳喂养已显示出有助于产后减肥，减少产后出血并降低某些疾病（如乳腺癌和卵巢癌）的风险。

为了增加生育力，请确保您正在饮食中补充必需的维生素和矿物质。避免使用含咖啡因和酒精的饮料，因为咖啡因和酒精会对身体造成压力，使人难以受孕。确保您正在追踪月经周期，并在生育能力最强的时期进行性行为。