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一个强大和有效的免疫系统是必不可少的, 采取健康生活方式的策略是对我们的免疫系统起重要作用的第一步。那么我们如何加强免疫系统呢？运动和饮食的作用是什么？

COVID-19新冠病毒之后，如何快速恢复私人教练和健身工作室的业务？您可以将一些明确的策略纳入重新开放设施的过程中，以确保培训在未来数月乃至数年内都保持强劲。

毛泽东十年18次游长江，曾戏称“长江水好甜”，曾在江中游1小时无倦意。游泳是保持体形的好方法。这是一项全身锻炼，在身体和情感上都具有治疗作用。游泳池还是还是在开放水域中游泳？

随着运动医学领域的持续研究，近年来体育锻炼的有着更科学的理念转变，新的科学锻炼理念要点：定期锻炼，计量数据，组合训练。

腿部肌肉拉伤怎么办, 如何快速恢复, 本文介绍了如何通过症状来识别一些更常见的伤害，以及如何快速有效地对其进行治疗，以便您可以尽早开始新的里程。

专家建议我们每晚至少要有7个小时的睡眠时间，学习这些有效改善睡眠质量的技巧改善你的睡眠质量，当您的大脑处于最放松的状态时，就会发生优质的睡眠或深度睡眠。

欧洲第一大健身APP程序Freeletics获2500万美元B轮融资, 在2018年底的4500万美元A轮融资后，该公司进行了新一轮注资，该健身APP在160多个国家/地区拥有4800万用户。

Apple Fitness +将您的Apple Watch，视频和收集的运动数据结合在一起，使您进行满意的锻炼。Apple Fitness + 服务将于2020年底上市。

Squatz推出世界上第一个多功能虚拟健身平台，该平台将朋友和专家教练联系在一起，从他们自己的家中舒适和安全地进行个性化健身会议

在新冠病毒疫情封锁期间，健身房和健身室被迫关闭或进行数字化，全球健康和健身App应用程序的下载量增长了46％，印度的下载量增长最高，增长了156％。

亚马逊宣布推出HALO，这是一款健身手环和应用程序，捕获您的身体3D扫描图，然后计算您的体内脂肪，后者使用光环乐队中的麦克风收听您的声音，并报告您整天的情绪状态。

私教工作室和健身房比较哪里锻炼更安全？传染病专家分享了在新冠病毒后期如何在体育馆或私教工作室保持安全的建议。