生理指标 · 更新 2026-06-06
腰围身高比
Waist-to-Height Ratio
腰围身高比（WHtR，Waist-to-Height Ratio）是腰围（cm）除以身高（cm）的比值，用于评估中心性肥胖和心血管代谢风险。WHtR 的核心优势在于用一个简单指标同时校正了身高差异——同样腰围的矮个子比高个子面临更高的代谢风险。 Ashwell 等人（2012）的大规模荟萃分析表明，WHtR 在预测高血压、糖尿病和心血管疾病方面优于 BMI 和单独腰围测量。国际通用建议为 WHtR < 0.5 视为健康水平，WHtR ≥ 0.5 提示中心性肥胖风险增加。该切点不分性别和种族，是少数适用全球人群的统一标准之一。 WHtR 的优势在于仅需腰围和身高两个测量值，无需称重，适用于医疗资源有限的场景。对于老年人，WHtR 比 BMI 更能反映腹部脂肪堆积，因身高缩短会导致 BMI 系统性偏高。
世界卫生组织
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定义 高 公式 高 人群 高 运动员 中 来源 1 审核 2026-06-06 版本 1.1.0
参考范围与解读
腰围身高比 参考范围
数据来源与参考文献
世界卫生组织
WHO. Waist circumference and waist-hip ratio: report of a WHO expert consultation. 2011.
健康 —
~
0.5
风险增加 0.5
~
0.6
高风险 0.6
~
—
计算公式
腰围身高比公式
WHtR 计算方式为腰围（cm）除以身高（cm）。WHO 建议 WHtR < 0.5 为健康水平。
waist / height
作者：Ashwell M, Hsieh SD 年份：2005
这个指标是怎么来的
2011 WHO
WHO 发布腰围和腰臀比专家咨询报告，总结了 WHtR 在代谢风险筛查中的证据
2012 Ashwell M
Ashwell 和 Hsieh 在 BMC Medicine 上发表大规模荟萃分析，提出 keep your waist to less than half your height 的健康建议
应用局限性
腰围身高比 的局限性
- — WHtR 不适用于儿童和青少年，该人群需使用年龄别和性别别的 WHtR 百分位曲线
- — 不同种族人群的 WHtR 最佳预测切点可能存在细微差异（亚洲人群可能略低于 0.5）
- — WHtR 不反映脂肪分布类型（皮下 vs 内脏），同样的 WHtR 对应的代谢风险可能因个体而异
- — 孕妇的腰围测量受孕周影响，WHtR 在孕期失去参考意义
- — WHtR 不能替代全面代谢风险评估，需要结合血糖、血脂等实验室指标
- — 腰围测量位置的标准化对 WHtR 准确性影响显著，不同测量协议（中点腰围 vs 最小腰围）结果不可比
常见问题
版本信息
版本 1.1.0 更新 2026-06-06 审核 2026-06-06